Yoga und Meditation
Neben der physischen Praxis und den damit verbundenen Asanas (Körperstellung) steht eine ganze Lebensphilosophie, welche sich weit über unsere Yogamatte hinaus bis mitten in unser tägliches Leben auswirkt. Während dieser Woche tauchen wir auf eine moderne und lebensnahe Art und Weise in die Yogaphilosophie ein. Dabei lernen wir die Grundsätze vom Yoga in unseren Alltag zu integrieren und üben unser Yoga auf allen Ebenen zu leben; auf und neben der Matte.
Programm
Am Sonntag dem 2. August treffen wir uns um 12 Uhr am Bahnhof Wasserauen (2h Zugfahrt ab Zürich HB) und wandern von dort gemütlich während zwei Stunden hoch zur Meglisalp, wo wir die Woche gemeinsam verbringen werden. Unterwegs machen wir am Seealpsee eine Kaffeepause, stimmen uns, umgeben von dem spektakulären Panorama, langsam aufs Retreat ein und lernen uns dabei gegenseitig etwas kennen. Mit jedem Schritt verlassen wir die Hektik des Alltags und nähern uns dem einzigartigen Sennendörflein „Meglisalp“.
Nach Bezug der Zimmer verwöhnen wir unsere müden Füsse mit einem entspannenden Fussbad aus Alpenkräutern und eröffnen das Retreat mit einer Slow Flow/ Yin Yoga Praxis um auch Körper und Geist auf eine Woche voller Entspannung und Spass vorzubereiten.
Nach dem gemeinsamen Abendessen schliessen wir den Tag mit einer Meditation unter dem Sternenhimmel ab.
Jeden Morgen starten wir mit einer Meditation in den Tag, gefolgt von einer zweistündigen Vinyasa Stunde. Je nach Wetter und Temperaturen finden die Vinyasa Stunden jeweils im Freien oder im urchigen Stall-Seminarraum statt. Anschliessend stärken wir uns mit einem reichhaltigen Frühstück.
Die Zeit bis zum Abendessen kann jeweils individuell gestaltet werden.
Für die Wandervögel gibt es rund ums Hotel unzählige, gemütliche und anspruchsvolle Wanderungen.
Abenteuerlustigen können in unmittelbarer Nähe den bestens abgesicherten Plaisier Klettergarten besuchen (für Anfänger und Fortgeschrittene, Schwierigkeitsgrad 2–6).
Wer es lieber etwas gemütlicher angehen möchte, kann im Sennendörflein Meglisalp bleiben und die Idylle und Ruhe mit lesen und faulenzen geniessen, dabei den Ziegen beim Grasen zusehen oder die Alpenkapelle besuchen.
Wer sich noch mehr Luxus und Entspannung schenken möchte, kann sich zu einem kleinen Aufpreis ein entspannendes Bad in einem Lärchenholz Hot-Pot gönnen. Der wohltuende Badespass unter freiem Himmel, eingebettet in die Bergwelt dauert zwei Stunden und ist zweifellos ein einzigartiges Erlebnis.
Nach dem gemeinsamen Abendessen beenden wir den erlebnisreichen Tag jeweils mit Yin- oder restaurative Yoga und einer Meditation.
Freitag der 7. August 2020 ist der letzte Retreattag. Nach der morgendlichen Yoga- und Meditationspraxis schnallen wir unsere Rucksäcke nach dem Frühstück wieder auf den Rücken und machen uns erfüllt und erholt auf den Weg zurück ins Tal. Unterwegs am Seealpsee vollenden wir das Retreat mit einer gemeinsamen Zeremonie und machen uns auf den individuellen Heimweg.
Hotel
Das Berggasthaus Meglisalp ist ein Familienbetrieb, welcher mit viel Herzblut und Liebe betrieben wird. Die Lage des Gasthauses ist einzigartig und so auch das damit verbundene Erlebnis. Da das Berggasthaus nur zu Fuss erreichbar ist, hat alles was man dort antrifft einen grossen Wert, denn der Aufwand vom Transport der Lebensmittel, etc. ist gross.
Zimmer
Die Zimmer sind einfach und liebevoll eingerichtet und verfügen über eine spektakuläre Aussicht. Dusche und WC sind auf dem Stockwerk vorhanden. Jedes Zimmer verfügt zusätzlich über Waschkrüge - wie zu Großmutters Zeiten. Der Luxus liegt in der Einfachheit, ganz nach dem Motto „weniger ist mehr“.
Es kann zwischen einem Doppelzimmer oder Vierbettzimmer ausgewählt werden. Zu einem Aufpreis kann auch ein Einzelzimmer gebucht werden.
Essen:
Gaby und Sepp Manser und ihr Team werden uns mit kreativen, vegetarischen Menus verwöhnen, welche vorwiegend aus regionalen Spezialitäten und saisonalen Produkten gezaubert werden.
Preise
995.- Im Doppelzimmer, 5 Übernachtungen mit Halbpension / 1190 .- Im Einzelzimmer, 5 Übernachtungen mit Halbpension
Inklusive:
- 5x 2h Yoga, Meditation und Pranayama
- Kräuterfussbad bei der Ankunft
Anmeldung
Sende mir deine Anmeldung per Mail contact@miakoda-retreats.com zu. Sobald du die erste Rate von 350 Fr. einbezahlt hast, ist dein Platz für dich reserviert. Falls du aus irgendeinem Grund deine Reise stornieren musst, ist dieses Depot nicht zurückzahlbar. Die zweite Rate muss bis am 10 Juli 2020 einbezahlt werden. Falls du deine Reise bis 14 Tage vor Abreise stornieren musst, kann der Betrag (minus Depot) nur zurückerstattet werden, falls wir eine Ersatzperson für deinen Platz finden können.
Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen beschränkt, da ich einen intimen und persönlichen Rahmen bieten möchte. Es soll Raum und Platz für alle in der Gruppe haben.
Falls du Fragen hast, melde dich jederzeit und ungeniert bei mir. Ich nehme mir gerne Zeit dir deine Fragen zu beantworten.
Ich freue mich riesig, wenn du mit dabei bist!
