Shaping Clarity

Geniesst du den Sommer, seine unbeschwerte Energie und die damit verbundenen, endlosen Möglichkeiten? Wünschst du dir, du könntest immer so im Flow bleiben wie im Sommer und jeweils noch ewig davon zerren? Dann komm mit uns mit ins sonnige Tessin und verlängere deinen Sommer. Neben Spass und Unbeschwertheit in der Natur mit Gleichgesinnten, widmen wir uns dir und deinen Zielen, Bedürfnissen und Träumen. Dafür nutzen wir die leichte Energie des Sommers, damit du genährt und gestärkt davon in die kältere Jahreszeit starten kannst. Wir integrieren die transformative Energie vom Herbst, das Loslassen, um auch in deinem Inneren eine gewünschte Veränderung anzustossen, so dass du dem Jahresende mit viel Klarheit begegnen kannst.

Anita und ich schenken dir Zeit und Raum, dich während einem verlängerten Wochenende mit dir und deinem Weg auseinanderzusetzen, Klarheit zu schaffen über deine Bedürfnisse und in die Balance zu kommen. Gemeinsam verstärken wir dein Fundament für einen harmonischen Übergang in die eher zurückgezogene Energie des Herbsts und Winters. 

Wir kombinieren Yoga, Breathwork, Meditation und spirituelle Rituale mit klassischen Coaching Tools um dich auf allen Ebenen abzuholen. Du wirst Zeit für dich bekommen, um dich deinen Zielen und Bedürfnissen gezielt allein zu widmen. Gleichzeitig gestalten wir Raum und Zeit, damit du die Kraft der Gruppe immer wieder für deine Reflexion und Inspiration nutzen kannst. Wir begleiten dich in deinem persönlichen Prozess und helfen dir dabei mehr Klarheit sowie Übersicht zu erlangen, indem wir dir immer wieder die nötigen Inputs und Impulse geben mit einem vielseitigen und ganzheitlichen Programm. 

Zwischen den intensiven Inputs und kreativen Arbeitsphasen, wird genügend Zeit bleiben um neue Energie zu tanken in der idyllischen Natur rund ums Haus und dich in der Sauna und auf Anfrage möglichen Massagen verwöhnen zu lassen. Das Haus wird exklusiv nur von uns genutzt, damit wir ungestört vollkommen in den Prozess eintauchen können. 

Programm

Ungefährer Tagesablauf:

08:00-10:30 Yoga, Pranayama, Meditation

10.30-11.30 Brunch

11.30-13.00 Workshop - inner work / coaching

13.00-16.00 Freizeit

16.00-18.30 Somatische Inputs  (Breathwork, Yoga, Movement etc.)

19.00-20.30 Dinner

 *Samstag und Sonntag gibt es noch einen Input nach dem Abendessen

Ab 15 Uhr können die Zimmer am Freitag individuell bezogen werden.

Um 18 Uhr starten wir das Retreat gemeinsam mit dem Abendessen und lernen uns gegenseitig kennen, während wir uns von den lokalen Kochkünsten verwöhnen lassen. 

Anschliessend eröffnen wir das Retreat gemeinsam mit einem Opening Circle, gefolgt von einer entspannenden Slow Flow Yoga Praxis und beenden den Abend mit einer Meditation und Intention Setting für das Wochenende. 

Location

Casa Corvo und Casa Volpe befinden sich im historischen Dorfkern von Novaggio, ein schönes, typisches und lebendiges Tessiner Dorf im Malcantone. Das Haus wurde 2016-2017 komplett renoviert und verfügt über wunderschöne Zimmer, ein Yoga / Meditation / Community-Raum, ein charmanter Innenhof, eine Loggia und einen Garten. Im 2020 kam noch ein zweites Haus dazu: Casa Volpe, dass sich nur ein paar Meter vom Haupthaus befindet. 

Mehr Infos zur Unterkunft unter www.casacorvo.ch

Essen

Köstliche, lokale und saisonale Gerichte warten auf dich. Mike ist ein international renommierter Könner der vegetarischen / veganen Küche. Mehr über seine Kochkünste hier: www.mikethechef.teachable.com

Anreise

Autos können nicht in die engen Gassen des Dorfkerns, daher ist es sehr ruhig. Wir empfehlen den öffentlichen Verkehr zu nutzen, um nach Novaggio zu reisen, vor Ort hat’s auch fast alles (s. unten). Die Zugverbindungen von Zürich, Bern und Basel sind inzwischen sehr praktisch und schneller als mit dem Auto. 

Falls es doch mit dem Auto sein soll, unsere Häuser befinden sich im Teil des Dorfes rechts oberhalb der Kirche, für ab-einladen kann man die Blaue Zone bei der Kirche benutzen. 

Danach, das Auto im grossen Parkplatz am Dorfeingang (Parcheggio comunale, gegenüber Raiffeisen Bank/Post) parkieren, von da sind es maximal 5 Min. zu Fuss bis zur Casa Corvo / Casa Volpe.

Retreat Package & Preis

Inklusive im Preis sind:

• 4 Nächte im charmanten, neu renovierten Tessiner Haus Casa Corvo

• Exklusive Nutzung des ganzen Hauses und Umschwung

• Gesunde, nährende und vegetarische Verpflegung von Freitagabend bis Dienstagmittag

• 4 x 2h Yoga, Meditation und Pranayama

• 2 x 90’ conscious connected Breathwork Sessions

• Coaching Einheiten mit klassischen Coaching Tools & Übungen (die Reise startet bereits im Vorfeld)

• Somatische (körperliche) Arbeit zur Integration

• Persönliches Workbook

• Rituale, um die Klarheit auf allen Ebenen zu integrieren (body, mind, soul)

• Genügend Zeit und Raum um zu entspannen und zu genießen

Doppelzimmer: CHF 1’100.- pro Person
Doppelzimmer Earlybird CHF 950.- pro Person (für die ersten 4 Anmeldungen)

Anmeldung

Sende mir deine Anmeldung per Mail zu contact@miakoda-retreats.com . Sobald du die erste Rate von CHF 450.- einbezahlt hast, ist dein Platz reserviert. Falls du aus irgendeinem Grund deine Reise stornieren musst, ist dieses Depot nicht zurückzahlbar. Die zweite Rate ist bis am bis am 1. September 2022 einzuzahlen. 

Falls du deine Reise bis 7 Tage vor Abreise stornieren musst, kann der Betrag nur zurückerstattet werden, falls wir eine Ersatzperson für deinen Platz finden können. 

Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen beschränkt.

Falls du Fragen hast, melde dich jederzeit und ungeniert. Wir nehmen uns gerne Zeit dir deine Fragen zu beantworten.  

Anita und ich freuen uns riesig, wenn du mit dabei bist! 

Erfahre mehr über Anita und ihre Arbeit mit Breathwork unter www.breathatelier.com