Programm
Freitag
Ab 15 Uhr können die Zimmer individuell bezogen und der Wellnessbereich genutzt werden.
Um 18 Uhr starten wir das Retreat gemeinsam mit dem Abendessen und lernen uns gegenseitig kennen, während wir uns von den lokalen Kochkünsten verwöhnen lassen.
Anschliessend eröffnen wir das Retreat gemeinsam mit einem Opening Circle, gefolgt von einer entspannenden Slow Flow Yoga Praxis und beenden den Abend mit einer Meditation und Intention Setting für das Wochenende.
Samstag
Mit einer dynamischen, 2h Vinyasa Yogapraxis starten wir beschwingt in den Tag, um Körper und Geist für die innere Arbeit vorzubereiten und zu zentrieren.
Anschliessend stärken wir uns am reichhaltigen und leckeren Frühstücksbuffet aus vielen lokalen Köstlichkeiten.
Nach dem Frühstück starten wir mit dem ersten Coaching Block zur inneren Arbeit, welche aus Elementen der Einzelarbeit aber auch Partner- und Gruppenarbeit gestaltet wird.
Ab dem Mittag steht die Zeit zur freien Verfügung zum wandern, wellnessen, lesen, schlafen, und die Zeit individuell zu genießen.
Vor dem Abendessen führt dich Anita in die «Conscious connectet Breathwork» ein und teilt ihr grosses, wertvolles Wissen über dieses heilsame und kraftvolle Tool. Nach der Einführung führt dich Anita durch eine stündige Session und bietet dir die Möglichkeit in eine ganz neue Erfahrung einzutauchen und dein Bewusstsein zu erweitern. Breathwork hilft dir dabei, dich von alten Emotionen zu befreien und Raum für Neues zu schaffen.
Nach dem gemeinsamen Abendessen geniessen wir einen stimmigen Abend mit einem Überraschungsprogramm.
Sonntag
Wieder starten wir den Tag mit einer kräftigenden 2h Vinyasa Yogapraxis und geniessen anschliessend erneut das hervorragende Frühstücksbuffet mit vielen gesunden und lokalen Leckereien.
Nach einer Pause tauchen wir in den zweiten Coaching Block ein mit genügend Zeit, um deine innere Arbeit für dich zu vertiefen und zu integrieren.
Mit einer zweiten Breathwork Session und einem Closing Circle schliessen wir das Retreat nach dem Mittag gemeinsam ab.
Location
Das 300- jährige Bauernhaus wurde 2008 komplett umgebaut und wird von Anita und Jürg Meier geführt. Das Hotel verfügt über 6 Zimmer und das Herzstück des Hauses ist die grosse Cheminee- Lounge mit Blick in die Berge, welche unsere Yogashala sein wird. Von der hauseigenen Sauna geniesst man eine spektakuläre Aussicht in die Bergwelt. Der Wellnessbereich ist mit einem Hot-Pot im Freien und einem Quellwasserbad ausgestattet. Rund um das Haus hat es viele lauschige Plätze zum Verweilen, und eine Feuerstelle für stimmige Abende unter dem Sternenhimmel.
www.wanna.ch
Essen
Anita und Jürg verwöhnen ihre Gäste täglich mit liebevoll gekochten 3-Gang Menus und reichhaltigen und vielfältigen Frühstücksbuffets aus hauptsächlich lokalen Zutaten aus dem eigenen Hof und Garten. Während dem ganzen Wochenende werden wir mit vegetarischen Köstlichkeiten verwöhnt werden.
Anreise
Das Berghotel Wanna liegt in St. Antönien im Prättigau, Graubünden. Es befindet sich im Weiler «Ascharina», ca. 2 Km vor dem Dorfkern von St. Antönien entfernt. Das Haus ist sowohl mit öffentlichen Verkehrsmitteln wie auch mit dem Auto bequem zu erreichen. Parkplätze sind für die Gäste vorhanden.
Retreat Package
Wähle von drei verschiedenen Retreat- Packages aus. Jedes Package beinhaltet:
2 Nächte im charmanten, neu renovierten Berghotel im DZ
Exklusive Nutzung des ganzen Hotels und Umschwung
Unbeschränkter Zugang des Wellnessbereichs, um neue Energie zu tanken (Sauna, Quellwasserbad und Hot-Pot im Freien)
Bademantel, Badeschuhe, Frottierwäsche, Saunatücher, Haartrockner
Gesunde, nährende und vegetarische Verpflegung von Freitagabend bis Sonntagmittag
3x 2h Yoga, Meditation und Pranayama
2x 60‘ conscious connected Breathwork Sessions
2 Coaching Einheiten mit klassischen Coaching Tools & Übungen (die Reise startet bereits im Vorfeld)
Persönliches Workbook
Spirituelle Rituale, um die Klarheit auf allen Ebenen zu integrieren (Body, mind, soul)
Genügend Zeit und Raum in der Natur, um zu entspannen und zu genießen Surf sessions a 15min inclusive Material
Preise
Regular: CHF 770.-
Bring a friend: CHF 670.- (Nimm eine Freundin oder einen Freund mit und profitiert beide von einem CHF 100.- Rabatt) PACKAGE AUSVERKAUFT
Deluxe: CHF 1’100.- (Geniesse zwei zusätzliche Privatstunden von je 60’ deiner Wahl; Coaching, Yoga oder Breathwork. Diese Privatstunden können während oder nach dem Retreat (online) bezogen werden. Package Total CHF 450.-
Anmeldung
Sende mir deine Anmeldung per Mail zu contact@miakoda-retreats.com . Sobald du die erste Rate von CHF 300.- einbezahlt hast, ist dein Platz reserviert. Falls du aus irgendeinem Grund deine Reise stornieren musst, ist dieses Depot nicht zurückzahlbar. Die zweite Rate ist bis am bis am 4. Februar 2022 einzuzahlen.
Falls du deine Reise bis 14 Tage vor Abreise stornieren musst, kann der Betrag nur zurückerstattet werden, falls wir eine Ersatzperson für deinen Platz finden können.
Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen beschränkt.
Für die Teilnahme am Retreat ist ein 2G Covid Zertifikat erforderlich (geimpft/ genesen). Wir passen uns laufend den aktuellen Bestimmungen vom BAG an und diese sind stets massgebend.
