Programm
Freitag
Ab 16 Uhr können die Zimmer individuell bezogen und die vielen lauschigen Plätze im und ums Hotel genossen werden.
Um 18 Uhr eröffnen wir das Retreat gemeinsam mit dem Abendessen und lernen uns gegenseitig kennen, während wir uns von den lokalen Kochkünsten verwöhnen lassen. Anschliessend geniessen wir eine entspannende Slow Flow Yoga Praxis mit Blick in die Natur. Petra verwöhnt dich mit einer wohltuenden und entspannenden Heilkräuter- Behandlung während Shavasana und wir beenden den Abend mit einer Meditation.
Samstag
Mit einer dynamischen, 2h Vinyasa Yogapraxis starten wir beschwingt in den Tag und stärken uns anschliessend am reichhaltigen und leckeren Frühstücksbuffet aus vielen lokalen Köstlichkeiten.
Am Nachmittag entdecken wir auf einer gemeinsamen Kräuterwanderung, mit Blick in die imposante Bergwelt und den Säntis, die dort wachsenden Heilkräuter und erhalten von Petra Informationen über deren Wirkung und Anwendungsmöglichkeiten. Wir sammeln einige Naturschätze für unsere persönliche Hausapotheke und lernen, wie wir eine Tinktur selber herstellen können. Lass dich überraschen und verzaubern von Petras Wissen und ihrer Liebe zur Natur und all den verborgenen Geheimnissen.
Mit einer zweiten, entspannenden Yin Yoga Einheit & Meditation und dem gemeinsamen Abendessen schliessen wir den erlebnisreichen Tag ab. Natürlich verwöhnt dich Petra wieder mit einer Überraschungs- Behandlung aus deinen gefundenen Heilkräutern.
Sonntag
Wieder starten wir den Tag mit einer kräftigenden 2h Vinyasa Yogapraxis und geniessen anschliessend erneut das hervorragende Frühstücksbuffet mit vielen gesunden und lokalen Leckereien.
Mit einer Überraschungs- Zeremonie schliessen wir das Retreat nach dem Frühstück gemeinsam ab.
Hotel
Das charmante und traditionelle Appenzeller Seminarhotel «Idyll» befindet umringt von einer hügeligen Landschaft mit Blick in den Alpstein auf 1000 M.ü.M. im Luftkurort Gais AR.
Das ganze Hotel ist mit viel Liebe zum Detail eingerichtet, so dass man sich sofort wohl und wie zu Hause fühlt. Die Zimmer sind traditionell, schlicht und heimelig eingerichtet.
Von unserer Yoga Shala aus bewundern wir eine traumhafte Aussicht in die Natur und im idyllischen Garten rund ums Haus lässt es sich herrlich Sonne und frische Luft tanken, einen frischen Kräutertee trinken oder einfach den Ausblick über die grünen Hügel und in die Berge geniessen. Die verschiedenen Sitzgelegenheiten laden herrlich zum Entspannen, Lesen und Entschleunigen ein.
Kosten
Hotel:
338 Sfr. im EZ mit Dusche/WC
288 Sfr. im DZ mit Dusche/WC
248 Sfr. EZ mit Etagendusche
236 Sfr. im DZ mit Etagendusche
Inklusive:
2 Übernachtungen mit Brunch und Abendessen
Kaffee/ Tee, Tafelwasser, Früchteschale und ein Nachmittags- Snack
Die Zimmer werden direkt beim Hotel gebucht.
https://www.idyll-gais.ch/de/
Yoga & Naturheilpraktik Package
420 Sfr.
Inklusive:
4x 2h Yoga und Meditation
Kräuterwanderung und viele wertvolle Inputs zu den Heilpflanzen
Naturheil Praktiken (Tinktur, Wickel, etc.)
Anmeldung
Sende mir deine Anmeldung per Mail zu contact@miakoda-retreats.com
Sobald du die erste Rate von CHF 250.- einbezahlt hast, ist dein Platz reserviert. Falls du aus irgendeinem Grund deine Reise stornieren musst, ist dieses Depot nicht zurückzahlbar. Die zweite Rate von CHF 170.- ist bis am 20. August 2021 einzuzahlen.
Falls du deine Reise bis 14 Tage vor Abreise stornieren musst, kann der Betrag nur zurückerstattet werden, falls wir eine Ersatzperson für deinen Platz finden können.
Die Teilnehmerzahl ist auf 13 Personen beschränkt da wir einen intimen und persönlichen Rahmen bieten möchte.
Falls du Fragen hast, melde dich jederzeit und ungeniert. Wir nehmen uns gerne Zeit dir deine Fragen zu beantworten.
Petra und ich freuen uns riesig, wenn du mit dabei bist!
Erfahre mehr über Petra und ihre Arbeit unter https://www.praxis-pb.ch
